Feldenkrais , die besten Übungen für Ihren Alltag

Fühlen Sie sich leicht und frei!
Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken– und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais–Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend.
– Achtsam werden: Durch Feldenkrais–Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
– Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können.
– Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.
Für mehr Balance in Ihrem Leben!
Taschenbuch: 128 Seiten
Verlag: TRIAS; Auflage: 1 (21. Februar 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN–10: 3432105819
ISBN–13: 978–3432105819
Größe und/oder Gewicht: 16,7 x 1,3 x 22,1 cm